1. Ana Sayfa
  2. Anne Sağlığı
  3. Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

Hayatı küçük mucizesini eline alınca değişen kişilerdir anneler. Bebeği doğduktan sonra onun sağlığı ve güveni her şeyden önce gelir. Özellikle anne sütü ile beslemeğe özen gösteren anneler artık yalnız bebeklerini değil, kendilerini de düşünmek mecburiyetinde.

Emziren annelerin özellikle en dikkat etmesi gereken şey beslenmesidir. Yediği her şey, tükettiği her besin anne sütü ile bebeğine geçtiği için emziren anneler bol vitaminli ve faydalı şeyler tüketmeli. Doğumdan itibaren ilk 3 ay bebeklerde hazım ve sindirim sorunu, gaz problemi yaşanır. Bu dönemde emziren anneler gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Emziren Annelerde Gaz Yapan YiyeceklerEmziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler nelerdir?

  • Tatlı seven anneler emzirme döneminde (en azından ilk 3 ay) çikolatalı tatlılardan uzak durmalı. Kakao gaz yapabilme özelliğe sahip olduğundan bebeğiniz gaz sancısından rahatsız olur.
  • Asitli içeceklerin tüketilmesi emziren annelerde gaz yapar.
  • Lahana, nohut, taze ve kuru fasulye, bakla, mercimek, mısır, barbunya gibi yiyecekler gaz yapan yiyecekler listesinde ilk sıralarda yer alıyor.
  • Soğan, sarımsak ve karabiber emziren annelerde gaz yapabilir. Aynı zamanda soğan ve sarımsak süt tadını daha acı yaptığından bebeğiniz sütten kesilebilir.
  • Börekler, hamurlu tatlılar, açma, yufka gibi yiyecekler gaz yapan yiyeceklerdendir.
  • Kırmızı ve turuncu meyveler hem gaz yaptıkları için, hem de bebeğinizde alerji problemine neden olduğu için yenmemesi gereken yiyeceklerden.
  • Mantar ve turşu çeşitleri emziren annelerde gaz yapar. Büyük risk taşıyan mantar ve turşu uzman doktorlar tarafından emzirme döneminin sonuna kadar tüketilmesi yasak olan yiyeceklerden.
  • Acılı sos, mayonez gibi soslar da emziren annelerin yemek listesinden çıkarması gereken yemeklerdendir.
  • Fast food yemekleri, özellikle kızarmış yiyecekler, hamburgerler emziren annelerin uzak durması gereken yiyeceklerdendir.

Unutmayın ki, sağlıklı beslenen anne bebeğinin de sağlıklı olmasına yardım eder. Zararlı alışkanlıklar, alkol tüketimi, sigara kullanımı ve bebeğinizin sağlığını tehdit eder.

Yorum Yap

Yorum Yap