Bebek Ek Gıda Tarifleri: 0-12+ Ay Yaş

Bebek ek gıda tarifleri besleyici özellikleriyle ön plana çıkan takviyeler olarak kullanılabilirler. Evde doğal yöntemlerle hazırlayabileceğiniz pratik tarifler farklı yaş grupları arasındaki bebekler için tercihe uygun.

0-6 aylık bebek ek gıda tarifleri ve 6-12 aya kadar uzanan çok sayıda pratik tarifi bir arada bulabileceğiniz rehberinizi değerlendirebilirsiniz. Uygun maliyetle tamamen doğal bir besin kaynağı oluşturmak bu tariflerle sizlerin elinde.

Her biri bebeklerin isteklerine uygun olduğu gibi dakikalar içerisinde hazırlanabilir. Uygun maliyet oranlarıyla sağlık deposu ek gıdalar oluşturabilirsiniz.

Bebeklerin doğru beslenme kaynakları için okuyabilirsiniz:

0-4 Aylık Bebek Ek Gıda

[geo_ad]

4 aylık bebek ek gıda tarifleri olarak hem bebeklerin gelişimini hem de temel ihtiyaçlarını destekleyici gıdalar bir arada yer alıyor.

Et Sulu Brokoli

3/4 su bardağı et suyu

250 gram brokoli

Hazırlanışı:

  • Orta boy tencerede, et suyunu kaynatın. Brokolileri suya tencereye yerleştirin. Isıyı orta-düşük seviyeye getirerek 15 dakika yumuşayan kadar pişirmeye devam edin. Sonrasında soğumaya bırakın
  • Mutfak robotu ya da çatalla, bebekler için uygun kıvama gelene brokoliyi püre haline getirin.

En sağlıklı ek gıda tarifleri arasında yer alıyor olması sayesinde rahatlıkla yedirebilirsiniz.

Bezelye Püresi

Güçlü bir beslenme kaynağı olan bezelye; A-C vitaminlerini, demir, protein ve kalsiyum içerir. Bebeklere yedirmek için en pürüzsüz haline getirerek ek gıda olarak kullanabilirsiniz. Tarifi son derece kolay hazırlanabilir. Ek gıda sebze püresi tarifleri arasındaki seçeneğiz olur.

3 bardak dondurulmuş bezelye

1/2 bardak anne sütü

Hazırlanışı:

  • Bir tencerenin içine tabanı dolana kadar su koyun. Suyu kaynatın. Bezelye ekleyin, örtün ve yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika bekletin.  
  • Yumuşadıktan sonra bezelye ve anne sütünü bir blender ya da mutfak robotuna yerleştirin ve krema olana kadar püre haline getirin. Tüm topakların giderilmesi için karışımı ince gözenekli bir elek yardımıyla süzün.  
  • Bezelye karışımını bir buzluk tepsisine yayın, plastik örtüyle örtün ve katı olana kadar 2-3 saat kadar dondurun.  
  • Donmuş küpleri tekrar kapatılabilir bir plastik torbaya aktarın ve dondurucuda saklayın. Sonrasında, mikrodalgada küpleri ılık olana kadar yaklaşık 30 saniye ısıtın. 

6 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri

[geo_ad]

Yaş grubuna göre değişim gösteren tarifleri kullanmaya hemen başlayabilirsiniz. Sırada 6 aylık bebek ek gıda tarifleri yer alıyor.

Muz Püresi

Muz püresi potasyum ve lif bakımından yüksek seviyede zenginliğe sahiptir. Muzlar midede çok yumuşak şekilde tutulur. Bebekler için püre halinde yeterli seviyede tüketilebilir. İlk ek gıda tarifleri olarak tercih edebilirsiniz.

1 adet orta boy muz

Hazırlanışı:

  • Küçük bir muzu soyun ve bir çatalla ezin
  • Sütten kesmek istiyorsanız, bir tat eklemek için gerekirse biraz süt eklemesi yapın.

Ek gıda muzlu tarifleriyle bebeklerinizin beslenmelerine ekstra katkı sağlayacaksınız.

Pirinç Gevreği

Pirinç gevreği, sindirime uygun olan yapısı sayesinde fiziksel gelişimlerini destekleyici özelliğe sahiptir. Yağ içeriği açısından son derece etkili olmasının ayrıcalığından yararlanabilirsiniz.

Muhallebi  

2 kaşık pirinç unu  

2/3 su bardağı su  

1/3 su bardağı mama ya da anne sütü 

Hazırlanışı:  

  • Pirinç ununu bir kap içerisine koyun. Suyla orta ateşte sürekli karıştırarak pişirmeyi sürdürün
  • Kaynadığını gördüğünüzde altını kısarak biraz daha pişirin
  • Altını kapatmanız sonrasında anne sütü ya da mamayı ekleyerek hazır hale getirin

En sevilen yiyeceklerden biri olarak 6 aylık bebeğe ek gıda tarifleri arasında fark yaratan seçenektir.

Fırında Tatlı Patates Püresi

Tatlı patates bebeklerin harika kaynaklardır. İçerdikleri vitaminler, antioksidanlarla büyümelerine fayda sağlar. 2-3 adet tatlı patates 

Hazırlanışı:  

  • Önceden ısıtılmış fırına tatlı patatesleri sürün
  • 45 dakika süre boyunca pişirin
  • Piştikten sonra fırından çıkarın
  • Mutfak robotundan geçirdikten sonra püre haline getirin

7-9 Aylık Bebek Ek Gıdalar

[geo_ad]

7 aydan sonra verebileceğiniz ek gıdalar ekstra etkiye sahip olmalarıyla yararlı besin kaynaklarıdır. Hem hazırlanış olarak hem de bebeklerinizin kullanımına uygun olarak benzersiz seviyede bulunurlar.

Balkabağı

Beta karoten, demir ve potasyum deposu olan balkabağıyla kısa sürede hazırlayabileceğiniz tariftir. 6 aydan sonra ek gıda tarifleri arasındaki güçlü içeriğiyle ön plana çıkar özelliği bulunur.

2 adet balkabağı 

Hazırlanışı:

  • Balkabaklarını üst kısmını kesin. İki parçaya bölerek içini iyice temizleyin
  • Küçük parçalar haline getirerek fırın tepsisi içerisine koyun. Zeytinyağını tercihinize göre ekleyebilirsiniz. Yumuşayan kadar fırınlayın

Kısa sürede hazırlanarak kullanıma hazır hale gelmesiyle bebeklerimiz için basit ek gıda tarifleri arıyoruz diyen anneler için birebir.

Sebze Püresi 

Doğal tamamen ev yapımı olarak sebze püresi içeriğinde karışık beslenme kaynaklarını içeren özelliğe sahiptir. Bebekler için en gerekli içerikleri barındırmaktadır. 5 aylık bebek ek gıda tarifleri olarak yukarıda yer alan kaynakta olduğu kadar besleyicidir.

Patates

Havuç

Bezelye

Yumuşak pişirilmiş balık eti

Hazırlanışı:

  • Tüm malzemeleri iyice haşlayarak pişirin 
  • Blender içerisine koyarak bir arada çırpılmalarını sağlayın 
  • Soğumaya bırakın Kıvamını aldıktan sonra kullanıma hazır olurlar 

6 ay ek gıda tarifleri sonrasındaki dönemde tercih edebileceğiniz bu tarif yüksek seviyede gelişime katkı sağlar.

9-12 Ay Bebek Ek Gıda Tarifleri

[geo_ad]

Yaş grubu daha ileride olan bebekler için ek gıda için lezzet değişimleri görülebilmektedir. Damak tadına uygun olan besinler içeren aynı zamanda faydalı seçeneklerden yararlanabilirsiniz.

Ek gıda tarifleri kitabı içerisinde de yer alan ve doktorlar tarafından önerilen karışık yiyecekler bulunur.

Balık-Havuç-Pırasa Püresi

Beyin ve hafıza gücüne direkt olarak katkı sağlayan kombinasyon bebekler için en iyi tercihlerden biri olur. Omega-3 açısından gelişmiş olmasıyla sinir sistemlerine de katkı sağlar.

Beyaz balık eti

Havuç

Pırasa

1/2 bardak su

Hazırlanışı:

  • Orta boy bir tencere içerisine orta ateşte yarım bardak su koyun. Balıkları, havuçları ve pırasayı tencere içerisine koyun. 15 dakika boyunca buharla pişirin. Sonrasında hafifçe soğumaya bırakın
  • Soğuduğundan emin olduktan sonra tüm malzemeleri bir karıştırıcıya veya mutfak robotuna aktarın ve yumuşayana kadar karıştırın

Bebeklere özel olarak hazırlanan 6 aydan sonra tüketilebilir ek gıdalar arasında antioksidan seviyesi en yüksek seçeneklerden biridir.

Lezzetli Meyve Püresi

Meyveler, bebekler için ek gıda tarifleri arasındaki lezzet bakımından baş sırada yer alan seçenektir. Tarifleri ile kolaylıkla hazırlayabileceğiniz özelliğe sahip olmasının da faydasını sıklıkla görebileceksiniz.

Yaban mersini

Mango

Avocado

Biber

Hazırlanışı:

  • Tüm meyveleri bir kap içerisine koyun
  • Çatal yardımıyla tamamını ezerek püre haline getirin
  • Yumuşak kıvam elde ettikten sonra servise hazır hale gelir

Hazırlayacağınız ek gıda tarifleri takvimi için mutlaka 6 aylık bebeğe ek gıda tarifleri sonrasında listenize eklemelisiniz. Meyvelerin muazzam uyumuyla çiğ besin kaynakları olarak tüketilebilmeleri sindirim sistemleri ve bağışıklık sistemleri açısından inanılmaz faydalıdır.

6 Aylık Bebek Ek Gıda
6 Aylık Bebek Ek Gıda

Tahıllı Ek Gıda Ürünleri

[geo_ad]

Ek gıda olarak tercih edebileceğiniz hazır mamalar da çok sayıda marka tarafından satışa sunulmaktadır. Evde hazırlayabileceğiniz ek gıda besin kaynaklarından farklı olarak saniyeler içerisinde paketlerdeki hazır ürünleri de kullanma olanağınız bulunur.

Tahıl içeriğine sahip olan ek gıdalar gün içerisinde bebeklerin doymalarını sağlar. 4 aylık bebek ek gıda ve 5 aylık bebek ek gıda tarifleri kategorisinde tahıllı ürünleri de listeledik.

Tahıllı mama ürünleri:

  • Hipp Organik Pirinçli Tahıl Bazlı Ek Gıda
  • Hipp Organik Yulaflı Tahıl Bazlı Ek Gıda
  • Hipp Organik 5 Tahıllı Tahıl Bazlı Ek Gıda
  • Hero Baby 200 Gr Sütlü 8 Tahıllı Meyveli Kaşık Mama
  • Aptamil Kaşık Sütlü Bisküvili Tahıl Bazlı Ek Gıda
  • Ülker Hero Baby Sütlü 8 Tahıllı Meyveli
  • Bebelac Sütlü Ballı İrmikli Ek Gıda

Tahıllı ek gıdalar bebekler için sindirimde fayda sağlarlar. Hazır olarak tüketilebilir ürünler arıyorsanız tercihinize uygun mamaları bulabilirsiniz.

Evde hazırlayabileceğiniz tarifler yardımıyla bebeklerinizi tamamen doğal ve organik olarak besleyebilirsiniz. Kolaylıkla hazırlanabilir özellikleri sayesinde her zaman dakikalar içerisinde hazır olurlar.

Yorum yapın